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ダイエットに歴史あり……。流行したダイエット方法を年表で振り返ってみた!


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女性の永遠のテーマ“ダイエット”。今回は、一大ブームとなったダイエット法を年代別の年表で振り返ってみました。あったあった~!といったダイエット法や社会問題にもなったダイエット法など、懐かしいダイエット名があります!

ダイエット年表

 

1960年代
  • 健康サンダル
  • 過激なダイエット、強力な痩せ薬に手を出す人が急増
1970年代
  • スタイリー、ぶら下がり健康器、ルームランナーなどのホームフィットネス用品
  • 紅茶きのこダイエット
  • 『ミコのカロリーBOOK』(弘田三枝子著)が150万部突破
1980年代
  • りんご
  • こんにゃく
  • ゆでたまご
  • エアロビクス
  • 『こんなにヤセていいかしら?』(川津祐介著)が200万部突破
1990年代
  • 寒天
  • 黒酢
  • やせる石鹸
  • ダイエットスリッパ
  • ダンベル体操(中高年が中心)
2000年代

【食】

  • 白いんげん、チョコレート、国立病院ダイエット、豆乳クッキー、炭水化物抜きダイエット、納豆、キャベツ、朝バナナ、夜トマト、DHCプロティン、タニタ食堂、ヨーグルト、低インシュリン、デトックス

【運動】

  • ビリーズブートキャンプ、レッグマジック、バランスボール、ターボ・ジャム、加圧トレーニング、コアリズム、トレーシーメソッド、ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット、骨盤系、ヨガ

【その他】

  • レコーディングダイエット、アブトロニック、巻くだけダイエット
2010年代

【食】

マイクロダイエット、ヒルズダイエット、プチ断食、サバ缶、糖質オフ、グリーンスムージー、塩麹、ココナッツオイル、酵素

【運動】

  • 樫木式カーヴィーダンス、モムチャンダイエット、ヤーナリズム、ロングブレスダイエット、ヒップホップアブス、ドSトレーナー兼子ただし、TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ、バレエ・ビューティフル

【その他】

  • 耳つぼダイエット、体内時計ダイエット、骨盤枕

 

【1960~70年代】モデル・ツイッギー来日!『激やせ』が憧れの的に

ツイッギーの“激やせ”と“ミニスカ”が大流行した1960年代後半。「何でもいいから、とにかく痩せたい!」と、危険なダイエットに拍車がかかったこの年代は、身体の中身は気にせず、見た目だけを意識していたようですね。

1970年には、国民的歌手・弘田三枝子さんが『ミコのカロリーBOOK』を出版。当時はまだダイエット本もなく、大ベストセラーに。ここから“カロリー”という言葉が一般人にも身近なものになりました。

【1980~90年代】摂食障害が社会問題にも。“ダイエット食”がブーム

1970年頃からダイエット食品が大企業化。ダイエット食の流通と食事を制限するダイエットにより、拒食症や過食症などの摂食障害が社会問題に。

「ゆでたまごダイエット」は、ただひたすらゆでたまごのみを食べるというダイエット法。栄養バランスとその効果が気になりますが、これで痩せられたら坂東英二さんも大喜びですね。

【2000年代】食生活と生活習慣を見直す、健康的ダイエットに

2000年代では、身体を大切にした(身体の)中からキレイになるダイエット法が増えたように感じます。そして、2000年代後半からは「ビリーズブートキャンプ」を始めとしたダイエットDVDや、「カーヴィーダンス」や「巻くだけダイエット」などのムック本が大ヒット。著名人の紹介やインターネットなどで手軽に購入できるようになったことがブームを巻き起こした要因にもあるようです。

おわりに

これまでさまざまなダイエット法が流行りましたが、実際にハマったダイエットや試したダイエットはありましたでしょうか?今後も生きる限り逃れられない「体型の悩み」。ブックオフオンラインではの「ダイエット・エクササイズDVD特集」をご用意しています!家で簡単・気軽にできるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

ライター

アイウチ
アイウチ
絵本が好きなアラサー主婦です。休みの日は、カラフルなデコケーキを作ったり、衝動買いしてしまう生地で裁縫をしています。