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テンションを上げたい!そんな時には…


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今日はなんだかやる気が出ない… でもそんな時に限ってやらなきゃいけない用事があったりしますよね。では“気分をあげてがんばらなきゃいけない”そんな時、他の人はどんな事をして気分をあげているのでしょうか?
今回は、知っておくと役に立つ、テンションをあげる方法を調査しました。

 

■質問:テンションを上げたい!そんな時にあなたがやることは?

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アップテンポな音楽で気分もUP♪

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やはり一番多かったのが、『音楽を聴く』という方法。
曲のジャンルは「J-POP」や「ロック」が中心ですが、特撮ソングやアニメソングを聴いている人も多いようです。中には映画「ロッキー」で流れる「ロッキーのテーマ」を聴く人も。たしかに、やる気が出てくる曲ですよね。他にも音楽を聴きながら運動をしたり、車の運転をすることでテンションを上げている、という意見もありました。
時間もかからないし、しかもテンポの良い曲を聴くだけでいい。とてもお手軽な方法です。

 

動画や映画を観て元気をもらおう★

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次に多かったのが『動画や映画を観る』という意見。
NHKの朝ドラや、アニメ、アクション映画、ゲームの実況やお気に入りのシーンを集めた動画など、そのジャンルは非常に広いです。音楽のようにある特定のジャンルを観るというよりも、好きな番組や動画を観ている人が多いでしょうか。
公衆無線LANのサービスが広まり、外でも気軽に動画や映画が見れるようになった現在ならではの方法ですね。

 

気持ちをリフレッシュ!一度気持ちを切り替える

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 『美味しいものを食べる』という人も多く、特に女性からは『スイーツを食べる』という意見があがっていました。実際、甘いものを食べている時ってなんだか幸せな気持ちになりますよね。もちろん、疲れている時は栄養をしっかりとって体を休ませることが大事ですが、気持ちをリフレッシュさせたい時には効果的なのではないでしょうか?

 

その他にも『自分が欲しかった物を買う』『好きな人や物のことを考える』『普段とは違う場所に出かける』『iPhoneのSiriの反応を楽しむ』などなど… 無意識のうちにやっているようなことや、ちょっと変わった自己流のものもありました。
比較的手軽で、通勤・通学中、休憩時間など短時間でもできる方法をとっている人が多かったですね。「ちょっと気分が落ち気味かなぁ…」と感じる時や、より気分を盛り上げたい時に試してみてはいかがでしょうか?

■調査対象:ブックオフオンラインスタッフ
■調査期間:2015年4月1日~2015年4月26日

ライター

イワモト
イワモト
ゲームを見るのもするのも好き!でもマリオの1-1すらクリアできないどヘタな20代。現在フリーホラーゲームにはまり中。たまに着物を着てます。